По утверждениям экспертов, состояние зубов и полости рта на 85-90% зависит от ухода. Другими словами, чем больше мы уделяем внимания гигиене полости рта, тем здоровее наши зубы и десны. При этом следует принимать к вниманию важный факт – чистка и уход должны быть правильными. Только тогда все, совершаемые нами процедуры и манипуляции, станут отличной профилактикой против стоматологических заболеваний.
Почему уход за полостью рта важен для здоровья человека?
Грамотный уход за полостью рта – это эффективная профилактика кариеса, свежесть дыхания и борьба с ранней потерей зубов. Если гигиеной полости рта заниматься нерегулярно или неправильно, через какое-то время на зубах начнет образовываться некрасивый налет, в межзубных промежутках будет постепенно скапливаться все больше остатков пищи, как следствие появится неприятный запах изо рта, несвежее дыхание.
С течением времени зубной налет, если его не убирать, минерализуется. На зубах образуется зубной камень. Последствия его появления самые печальные – воспаление и кровоточивость десен, невозможность добиться свежести дыхания, даже после самой тщательной домашней чистки зубов. А еще зубной камень является фактором, способствующим появлению кариеса. Это объясняется тем, что под зубным камнем изменяется структура зубной эмали.
Удалить зубной камень в домашних условиях никак нельзя. Для этого требуется профессиональная чистка у стоматолога. Часто вместе с нею требуется лечение воспаления десен.
Дело в том, что при размножении бактерий во рту со временем образуется один или несколько очагов хронической инфекции, что не может не отражаться на работе иммунной системы. Современная медицина насчитывает около 60 заболеваний, появление которых может быть обусловлено обитающими в полости рта бактериями. Именно по этой причине стоматологи настаивают на том, что гигиена полости рта важна не только потому, что это здоровые зубы – это красиво, но больше как фактор, влияющий на здоровье человека.
Средства и приспособления для осуществления гигиены полости рта
Современные производители предлагают огромное количество предметов и средств гигиены полости рта. Выбрать из представленных к продаже продуктов бывает сложно. Чтобы не тратить лишние средства и не устраивать экспериментов, лучше всего проконсультироваться у своего стоматолога, на предмет того, что нужно купить для ухода за полостью рта. Врач даст рекомендации с учетом состояния ваших зубов и десен. Универсальный список представлен ниже.
Зубная щетка
Большинство людей все чаще отдают предпочтение электрической ультразвуковой зубной щетке. Именно она помогает максимально быстро улучшить состояние полости рта за счет мягкой, тщательной очистки зубов.
Хорошие электрические зубные щетки оснащены таймером в 30 секунд, позволяющим отслеживать переходы на следующие участки зубов. Это делается для того, чтобы слишком долгая и интенсивная очистка не повредила эмаль и десна.
Ульразвуковая зубная щетка совершает 20 000 колебательных движений в минуту. Такой интенсивной очистки невозможно добиться обычной щеткой, и в этом главное преимущество электрической щетки. Она удаляет больше налета, что препятствует образованию зубного камня, снижает риск развития кариеса и заболеваний десен.
Зубная паста
Зубные пасты делятся на лечебные и профилактические. Первые может рекомендовать только врач. Вторые можно подбирать и самостоятельно, руководствуясь, опять же, информацией о состоянии ваших зубов и десен, полученной от своего стоматолога.
Зубную пасту с одним определенным эффектом (отбеливающая, профилактика воспаления десен, свежее дыхание и пр.) желательно менять каждые 2-3 месяца. При наличии определенных проблем стоматолог может рекомендовать утром чистить зубы одной пастой, например, отбеливающей, а вечером противовоспалительной.
Флосс (зубная нить)
Зубная нить служит для удаления остатков пищи между зубами, в так называемых межзубных промежутках. Современные производители предлагают разные виды зубной нити: круглую, с воском, крученую и т.д. Выбор той или иной нити зависит от индивидуальных потребностей. Основным ориентиром обычно служит расстояние между зубами.
Зубная нить или, как ее еще называют, флосс, прекрасно дополняет чистку зубной щеткой, но не заменяет ее. Полноценная чистка зубов предполагает использование нити и щетки в комплексе.
Щетка для чистки языка
Если на языке образуется налет, его следует аккуратно снимать. На некоторых зубных щетках можно заметить мягкую ребристую поверхность. Она предназначена именно для очистки языка. Также в продаже можно найти специальный скребок. Оба предмета справляются со своей задачей эффективно при условии правильного применения.
Очищать язык следует от основания к кончику. Налет снимается с верхней части и боков.
Ополаскиватель для полости рта
Ополаскиватель лучше всего применять не реже 2-х раз в день. Полоскать не менее 30 секунд. При регулярном использовании ополаскивателя заметно улучшается состояние полости рта. Дыхание приобретает свежесть, зубы и десны получают дополнительную защиту.
Все это происходит за счет значительного снижения концентрации микроорганизмов в полости рта. Производители выпускают ополаскиватели со вкусом мяты, ментола, эвкалипта, морозной свежести.
Это поможет сохранить здоровье зубов и десен
Здоровье зубов и десен зависит не только от ухода, включающего регулярное очищение, но и от питания. Употребление некоторых продуктов может существенно повлиять на состояние полости рта.
Морковь и яблоки, к примеру, когда мы их жуем, мягко массируют десны, являются отличной профилактикой пародонтоза. Кисломолочные продукты и богатая витаминами и микроэлементами зелень, способствуют укреплению эмали.
Богатая фосфором рыба делает зубы крепче. Зеленый и репчатый лук полезен для укрепления десен. Морская капуста, являющаяся продуктом с высоким содержанием йода, полезна для всего организма, в том числе для зубов и десен.
Красивая улыбка располагает к себе любого человека. Заботьтесь о полости рта грамотно и улыбайтесь на здоровье.